Aloha junjun　心も体も美しく

世間では10年来の寒波がくると

怯えていますが、

身体を動かしているとそんな事はすっかり忘れて

しまいます

朝1番から、ティップネスの

ステップ、続けてフラフラを行うと

汗びっしょりからの南国ハワイ気分で

心も体も温かくなります✨

体温も気持ちも3℃ぐらいあがった感じです

からの

レッスン後の綺麗なサンセットと



自家製焼き芋で



寒波を乗り切る準備ができました

皆さまも栄養、運動、休養のバランスをとって

体調お気をつけくださいね❤️

今日も身体を動かして心も元気に動いた

幸せな一日に感謝です✨