グランディング

私がフラを好きになった理由のひとつに

裸足で行える事

靴の中で足指が縮こまった状態でいると

本来機能すべき足裏の筋肉が使えず

衰え、自分の身体を正しく支える事が出来ず

土台が不安定になり膝痛、腰痛の原因となります

しっかりと地に足がつく事をグランディング

といいます。

自分を大地（地球）に接続すると

大地のエネルギーが足裏から全身へ

そして心の安定へと繋がるといわれています

今日の雄踏サークルでもその事をお伝えしながら

足裏の大切さを感じて動きました

皆さまの進化が楽しみです♡


そして今日も母とトレーニング

今日もお天気が良かったから

足裏からのパワーを意識して

腿を上げ、踵から大きく1歩を意識しました

ピンクの紫陽花が艶やかで

母の足取りも軽やかでした

















地に足をついて生きる